教资中学教育知识-心理健康教育(2)

　　二、中学生易产生的心理健康问题

　　1.中学生保持心理健康的意义：中学生身体、心理发展的需要;中学生人格健全发展的需要;中学生社会适应能力发展的需要。

　　2.保持中学生心理健康的措施：一帮助学生树立正确的人生观和世界观;二帮助学生充分认识自己，正确评价自己，接纳自己;三帮助学生建立良好的人际关系;四帮助学生保持健康、愉快的情绪;五让学生学习性卫生的知识;六帮助学生认识求助心理咨询的必要性和重要性。

　　中学生易产生的心理健康问题：焦虑症;抑郁症;强迫症;恐怖症;人格障碍与人格缺陷;性偏差;进食障碍;睡眠障碍

　　(一)焦虑症

　　焦虑症又称焦虑性神经症，是中学生情绪障碍的一种，是以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症。

　　学生中常见的焦虑反应是考虑焦虑。

　　焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

　　焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。

　　简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状

　　(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

　　(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

　　(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。 (4)学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

　　(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

　　(6) 适应用抗焦虑药，如安定10mg，每晚口服1次;多虑平25mg，每日2次口服;或氯丙咪嗪25mg ，每日2次口服。

　　(7)生物反馈治疗，也有较好的效果。

　　(8)CES治疗：1980年开始应用于美国，经过近30年发展逐渐成熟完善，成为非药物治疗焦虑症的有效手段。

      本文选自新东方在线论坛。