教资中学教育知识-心理健康教育(5)

　　●抑郁症的行为方面

　　1)孤僻、不愿参与活动

　　2)动作缓慢

　　3)无心打扮

　　4)缺乏活力、无法享受人生

　　5)工作效率下降，经常请病假

　　●身体方面

　　1)极易疲倦

　　2)食欲不振，亦可能食量增加

　　3)体重减轻，或会体重增加

　　4)失眠，早起，或会过度睡眠

　　5)性欲减低，不举

　　6)多种原因不明的身体不适，如头痛、腰胃失调、慢性疼痛及便秘等

　　【治疗】

　　1)药物治疗

　　患者可以在医生处方下，服用抗抑郁药物，改善病情况。旧式药物(三环素TCA)容易引致口干、膀胱有问题、性障碍、视力模糊及头晕等副作用，过量服用更可引致昏迷、甚至死亡。但切勿擅自停药或加药，以免影响病情。

　　如果病人同时服用其它药物或酒精，必须告知医生，以免药物在身体内产生副作用。

　　九十年代的新形抗抑郁药物(如SSRI、SNRI、NASSA等)副作用少，过量服食亦不会导致生命危险。

　　2)心理治疗

　　●为病人提供适当的支持与协助

　　●形式可分为个别、家庭辅导或小组治疗

　　3)电休克治疗

　　●通常用于严重病情及有强烈自杀倾向的患者

　　●经麻醉后进行

　　4)住院

　　部分患者，如严重病患者或缺乏家人照料的患者，可能需要入院治疗，让患者暂时和外界压力绝缘，安心养病。

　　5)家人帮助

　　要接受病人，多些关心、多些聆听、细心观察患者的情绪和行为。亦要体谅、忍耐和鼓励患者;提醒患者服药，帮助控制病情;鼓励和陪同患者参加一些曾经令他/她感到愉快的活动;切勿忽视有关自杀的话语，应多关怀及陪伴患者，并立即转告医生。

　　注意：

　　患者可能会有自寻短见的倾向,所以要留意患者提供的讯号,包括：

　　●各类暗示

　　●直接的警告，如立下遗嘱、遗言、甚至说出想死或自杀。切勿掉以轻心，以为是威胁或吸引注意力的戏言，因为他/她好可能会做出这种傻事!

　　【预防】

　　●适量运动，有助松驰，舒缓压力。

　　●不要订立难于实现的目标或背负太多责任。

　　●不要强求。

　　●把大型的工作「斩件」，做自己能力范围便可。

　　●不要对自己抱太高的期望，以免带来更大的挫败感。

　　●找朋友陪伴，比单独面对好些。

　　●参加社交活动，令自己感觉好些。

　　●避免突如其来的改变，要作重大决定前，例如转变工作、结婚等，应先咨询一些熟悉你的人，最好能把转变推迟至抑郁情绪远离的时候。

　　●不开心的时候，把内心的感受表达出来，例如找人倾诉、哭泣，都有帮助。

　　●定时服药，减少复发机会。

　　我个人认为重要的是转变自己消极的思维思考方式，融于集体之中，多多交流。

      本文选自新东方在线论坛。