教资中学教育知识-心理健康教育(9)

　　条件反射学说：

　　按照行为主义观点，认为恐惧情绪的出现是由于形成了不良的条件反射或称为学习的结果，即是由儿童时期早已消失习得了的恐惧经验中学习得来的。某些物体或情境与令人恐惧的刺激多次联合出现而形成条件反射，这些物体或情境成为了恐惧对象，由于病人对此采取回避的措施，而使这种恐惧焦虑得以强化。

　　恐惧症患者的注意事项

　　结合一些心理学原理和方法技巧，把改变付诸行动：

　　1积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍"我接纳自己，我相信自己!"

　　通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

　　2系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。

　　(六)性偏差

　　(七)进食障碍

　　(八)睡眠障碍

　　心理健康教育的意义

　　一、心理健康教育的意义：

　　传统教育中忽视得最多的就是心理健康教育。片面的应试教育使青少年产生角色的片面性，误认为自己就只是一个学生;加之家庭教育出现偏差，导致青少年常常以自我为中心，影响了学生全面素质的发展。其实，科学文化素质，思想道德素质，生理心理素质，劳动技能素质等的全面提高都是看是否能够全面发挥人的心理潜能。因为人的一切活动都是在心理支配之下完成的，而心理素质是人的各种素质的核心和动力。所以，心理健康教育关系到学生整个素质的提高，关系到我们国家在21世纪中的兴旺发达。因此，现代教育呼唤良好的心理教育。

　　心理健康教育主要是促进学生的心理健康，消除心理障碍，促进他们能够正常生活。通过对学生有计划地施加影响，改善学生的知识结构、智力因素和认知风格，培养学生的毅力、兴趣、习惯等非智力因素以及对自己的全部行为和思想起调节作用的自我意识。从而发挥学生的心理潜能，促进学生心理素质的全面提高。

　　中小学心理健康教育的重点内容和主要方法：

　　心理健康教育包括学习心理教育、情感教育、意志教育、人格教育、人际关系的教育、心理卫生教育和升学与择业的心理教育。其重点是：

　　1、 情感心理教育：

　　要营造良好的情感环境，给学生良好的情感体验，形成良好的情感经验。教会学生不断地调节自己的情绪，控制自己的不良情绪。培养学生良好的性格，使他们具有健全的人格和远大的志向。

　　2、 学习心理教育：

　　要帮助学生正确了解自己的学习潜能，消除学习的心理障碍。帮助学生懂得科学用脑，注意保护脑细胞和大脑的活动高潮期，注意左、右半脑的协调发展。要让学生正确地认识焦虑的作用，恰当地调节自己的焦虑程度或焦虑水平，在生活和学习中，不能压抑自己的情绪和情感，而应当适当地宣泄，学会消除过度焦虑的方法。帮助学生掌握记忆规律，通过重复将短时记忆转化为网络化的系统储存型的长时记忆。培养学生学习的自我监控能力，掌握良好学习的策略，注意认知、情感和意志的参与，将内在的思维活动与外在操作活动有机地结合起来，将主动性、独立性、探索性和创造性有机地结合起来，学会学习。

　　3、 性心理教育，亦称青春期教育：

　　性不仅是一个个人现象，自然现象，而且是一个社会现象。要正确看待儿童、青少年的性意识，不要过分地渲染学生的性心理和性意识。而应把性教育纳入心理教育的轨道，从心理教育的高度来认识性教育，从提高心理素质的高度来看待性教育。性教育的原则是：遇物则诲。即是抓住一切合适的机会对学生进行性教育，但又要淡化性教育的痕迹。以疏导为主，注意堵塞，疏与堵相结合。鼓励学生多参加男女同学之间的集体活动，淡化男女同学之间的界限。

      本文选自新东方在线论坛。