教师资格考试初中思想品德备考知识(3)

　　如何培养自强精神?

　　(1)志存高远

　　(2)勇于面对困难，做生活的强者

　　(3)在磨砺意志中自强进取

　　造成挫折的因素

　　在现实生活中，由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因。人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折，主要有可能遇到不能预测和及时防范的天灾人祸;各种人为因素造成的;由于个人的因素如道德品质、智力、体力等造成挫折。

　　第一、自然因素，是指由于恶劣的气候和严重的自然灾害所造成的损失或失败。干旱、洪水、地震、海啸、台风、冰雹等，也包括人世间生老病死。(需要特别指出的是，有些灾害是我们人为造成的。如：缺乏环保意识、破坏生态平衡等。因此，我们要注意增强环保意识和安全意识，减少自然灾害给我们带来的挫折。)

　　第二、人为因素，①社会因素，包括宗教道德、风俗习惯、人际关系等方面。还包括恐怖事件、战争、社会动乱等②家庭因素和学校因素③个人因素。

　　对待挫折的态度和应对挫折的有效方法

　　1、面对挫折的不同态度：消极态度和积极态度。

　　消极态度：因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃。

　　积极态度：面对挫折冷静思考，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。

　　2、培养战胜挫折的心理素质

　　(1)我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备。随时迎接困难和失败的挑战，一旦遇到挫折，就不至于惊慌失措。

　　(2)一个人经受些挫折，并不全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。

　　(3)我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力，当挫折来临时勇敢面对，才能实现我们的理想。

　　3、掌握应对挫折的方法：

　　(1)冷静对待(2)自我疏导(3)请求帮助——最有效的方法(4)心理换位

　　(5)精神升华——最积极的态度

　　做意志坚强的人

　　1、意志是人的重要心理品质

　　(1)意志是人的重要的个性心理品质，有优劣、强弱之分。

　　(2)优良的意志品质包括：自觉性、坚韧性、果断性、自制性等。

　　(3)坚强意志是成功的保证。

　　(4)从小培养自己具有坚强的意志，有助于我们战胜困难、克服弱点、成就人生。

　　△优良的意志对人的健康成长和事业成功起着关键作用。

　　为什么说坚强的意志是成功的保证?

　　因为一个意志坚强的人，能够在艰难条件下，甚至在逆境中做出优异成绩;而意志脆弱者，会在挫折和失败面前退缩，成不了大事。

　　2、磨砺坚强意志：

　　怎样才能培养和锻炼自己的意志?

　　(1)明确提出锻炼意志的任务

　　(2)培养良好的行为习惯

　　(3)培养自我控制、自我调节的能力

　　(4)持之以恒，善始善终。

     本文选自新东方在线论坛。