教师资格中学教学知识与能力：中学生的情绪发展(3)

　　(二)恐惧

　　在中学生常见的恐惧情绪有社交恐惧和学校恐惧。社交恐惧表现在怕与人打交道，遇生人特别是异性时面红耳赤、神经紧张，严重时拒绝与任何人接触，把自己孤立起来，对日常生活、学习造成很大的妨碍;学校恐惧表现为对环境不适应，紧张、焦虑，害怕去学校。这种紧张情绪有时会导致一些诸如呼吸困难、心跳加快、出汗发抖、腹痛泻等症状，个别严重者会演变成情绪障碍。

　　(三)孤独

　　孤独感是青春期中一种常见的情绪感受，是自然正常的，它标志着中学生的独立意识、自我意识的发展。但是，长期孤独会使人变得消沉、脆弱、萎靡不振、痛苦，进而严重影响身心健康，影响正常的学习、生活和人际关系。

　　(四)愤怒

　　中学生由于思维片面、偏激，控制冲动能力较差，容易产生愤怒情绪。愤怒会使人的神经系统出现紊乱，容易诱发高血压、脑溢血、神经衰弱等症状。暴怒会使人丧失理智，甚至导致违法犯罪。

　　这四大情绪问题，对有的中学生来说，是极容易出现的，一旦出现，要及时地进行调控，避免身心健康受到严重损害。

　　四、中学生的情绪特点

　　青春期是“疾风怒涛”时期，是人生的“第二次断乳期”。这时期的青少年情绪体验跌宕起伏、剧烈波动，情感活动广泛且丰富多彩，表现出很明显的心理年龄特征，具体表现为以下特点：

　　1.爆发性和冲动性;

　　2.不稳定性和两极性;

　　3.外露性和内隐性;

　　4.心境化和持久性。

　　五、中学生良好情绪的培养

　　(一)中学生良好情绪的标准

　　良好情绪有如下几条标准：

　　1.有良好情绪的学生能正确反映一定的环境的影响，善于准确表达自己的感受。

　　2.有良好情绪的学生能对引起情绪的刺激做出适当强度的反应。

　　3.有良好情绪的学生应该具备情绪反应的转移能力。

　　4.良好的情绪应符合学生的年龄特点。

　　(二)中学生良好情绪的培养方法

　　调节和控制情绪一般可以从以下方面进行：

　　1.敏锐觉察情绪

　　敏锐地觉察情绪就是能够自我觉察、了解自己当时的主要情绪，并能予以命名，且大概知道各种感受的前因后果。可以通过以下方式了解自己的情绪：

      本文选自新东方在线论坛。