教师资格中学教学知识与能力：中学生心理辅导的方法(2)

　　二、心理辅导的内容

　　(一)学习辅导

　　学习辅导是指教育者利用心理辅导的专业技能，协助学生认识学习的原理及方法，提高其学习效果、发挥其潜能的过程。包括对学生的学习技能、学习动机、学习情绪与学习习惯进行训练与辅导。学习心理辅导的核心是提高学生的自学能力、判断能力和独立思考能力。

　　(二)人格辅导

　　人格辅导是指教育者运用教育学、心理学、社会学等多种学科的理论和技术，帮助和促进学生健康成长与发展的教育活动。主要包括自我意识辅导、情绪辅导、人际交往辅导和青春期辅导。人格辅导着重对学生的自我意识、情绪的自我调适、意志品质、人际交往与沟通，以及群体协作技能进行辅导，以培养学生良好的个性心理与社会适应能力。

　　(三)生活辅导

　　生活辅导是通过休闲辅导、消费辅导和日常生活技能辅导等，培养学生健康的生活情趣、乐观的生活态度和良好的生活技能。

　　(四)生涯辅导

　　生涯辅导是为学生未来的生活作准备的教育活动，旨在帮助学生在了解自己的能力、特长、兴趣和社会就业条件的基础上，确立自己的人生志向，进行职业的选择和准备，为今后顺利地踏上社会打下良好的基础。

　　三、心理辅导的主要方法

　　(一)强化法

　　强化法又称“操作条件疗法”，是应用强化手段增进某些适应行为，以减弱或消除某些不适应行为的方法，这是中小学常用的心理健康教育的方法。

　　(二)系统脱敏法

　　系统脱敏法的创立者是南非的精神病学家沃尔普，主要用于当事人在某一特定的情境下产生的超出一般紧张的焦虑或恐怖状态。

　　系统脱敏法包含三个步骤：一是训练来访者松弛肌肉;二是建立焦虑层次(从最轻微的焦虑到引起最强烈的恐惧依次安排);三是让来访者在肌肉松弛的情况下，从最低层次开始想象产生焦虑的情境，这样直到来访者能从想象情境转移到现实情境，并能在原引起恐惧的情境中保持放松状态，焦虑情绪不再出现为止。

　　(三)认知疗法

　　1.认知疗法的含义

　　认知疗法是根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变患者的不良认知的一类心理治疗方法的总称。

      本文选自新东方在线论坛。