《健身长拳技术动作》教学设计

　　师资格面试中都是以试讲的形式出现，主要是语言表达能力，动作示范能力以及如何在面试之前做好教学设计。体育的面试考察的内容越来越专业化，甚至会出现一些以前不太常考的新知识，或者专业性特别强的知识，尤其是近两年武术类题目有所增加，现针对武术考试情况做一个梳理，尤其是健身长拳技巧动作要领以及练习内容。

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　95%学生掌握健身长拳的技术要领，并能够自主完整演练。

　　【过程与方法】

　　通过教师领做，小组合作，自主探究和学生练习提高下肢爆发力，和全身协调能力。

　　【情感态度与价值观】

　　通过对健身长拳的学习，克服困难、敢于尝试的意志品质。养成终身体育的意识和习惯。

　　二、教学重难点

　　重点：健身长拳前三节的动作方法;

　　难点：动作自然、协调、有力。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　教学内容：课堂常规。

　　集合整队，检查着装，师生问好，宣布课的内容，安排见习生。

　　教师活动：教师通过口令指挥完成课堂常规内容。

　　学生活动：听老师口令，积极完成，快、静、齐。

　　(二)准备部分

　　(1)游戏—安全着陆

　　游戏组织：学生跟着教师口令围着垫子慢跑，当听到老师喊出数字时同学们对应数字几个人迅速座到垫子上。若是人数多或少为失败。

　　游戏规则：学生慢跑进行，不能提前跑到垫子上去。

　　(2)徒手操(4×8拍)

　　头部运动，扩胸运动，体转运动，弓步压腿，侧压腿，手腕踝关节运动。

　　教学组织：一路纵队，要求动作舒展大方。

　　(三)基本部分

　　1.创设情景，设问激趣。播放电影黄飞鸿主题曲，提问学生知道哪些武术高手，激发学生学习兴趣。

　　2.完整示范，启发引导。教师打一遍完整的健身长拳套路，引导学生说出武术于其他运动项目不同之处。

　　教学组织：四列横队，前两排蹲下。

　　3.分解动作，详细讲解。教师针对健身长拳前三节进行详细讲解：

　　(1)起势

　　动作方法：双手左掌右拳在胸前相合，成抱拳礼;随即，两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转，目平视左前方。

　　(2)开步双劈

　　动作方法：左脚向左开步;双拳在腹前交叉，右拳在上;目视右拳;两臂立圆抡转，经头上向左右劈至与肩平，头向右转，目视右拳。

　　(三)按掌前推

　　动作方法：左脚向左侧上一步成半马步，同时上体向右闪，左拳变掌下按，掌心向下，右拳屈肘收至右腰间，目视下按方向;右腿蹬地伸直成弓步，同时右拳变掌向前立掌推出，左掌随之屈肘收于右肘下方，目视前推方向。

　　教学组织：四列横队，前两排蹲下。

　　3.领做教学，有教师带领，分步分解进行学习，在学习的过程中教师以口令指挥，有一拍一动到一节一动。

　　教学组织：四列横队，体操队形。

　　4.教学竞赛，积极参与。学生自行分组，在学生自己的口令下进行集体演练，以此形式调动积极性。

　　教学组织：二列横队，体操队形。

　　(四)结束部分。(2分钟)

　　1.拉伸放松：在教师带领下，全体学生对肌肉进行静态拉伸放松，并强调运动后拉伸的作用和重要性，培养良好的运动习惯。

　　2.师生小结：回顾动作要领，进行鼓励性评价并指出不足。

　　4.宣布下课

　　5.收拾器材

　　四、预计负荷强度

　　平均心率：125次/分～135次/分，课堂密度：35%～45%。

　　五、场地器材

　　武术垫一块，播音器一台。

　　本文选自新东方在线论坛。