高中体育《原地双手胸前传接球和正面双手垫球》教案

　　高中体育《原地双手胸前传接球和正面双手垫球》教案

　　一、教学目标

　　1.学生能够理解正面双手垫球动作原理及锻炼价值，85%学会正面双手垫球动作。

　　2.通过分组练习，学练结合，发展力量、协调、灵敏等素质。

　　3.在练习过程中形成勇敢、顽强、坚韧的意志品质，感悟获得成功的乐趣。

　　二、教学重难点

　　【重点】击球部位、击球点。

　　【难点】控制移动中垫球的稳定性。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　2.导入

　　实事导入：同学们，2016年里约奥运会中国女排夺得世界冠军，举世瞩目。相信大家心里也有所感触，女排的精神一直在感染着我们每一个人。但精神的传递需要许多后备力量，希望大家能够努力学习排球技术，有一天也能为祖国争光。今天，我们来学习排球运动中一个比较基础的技术——垫球。

　　(二)准备部分

　　1.游戏—传球接力

　　方法：学生成四路纵队，每个排头分别持球，双臂加紧置球于前臂处，听到开始口令后迅速向前移动，在终点线处绕杆返回起点，将球传递给下一名队友，以此类推。直到最后一个人完成传递返回起点。

　　规则：传球过程中球掉落，捡起球后在掉球处重新出发;不允许以抛球的方式在游戏中获利。

　　2.徒手操

　　伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　3.复习“原地双手胸前传接球”

　　(1)示范

　　正面示范和侧面示范

　　(2)讲解动作要领

　　持球：双手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，指根以上部位持球的侧后方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前部位过食指，中指用力拨球将球传出。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。球飞行时向后旋转。

　　接球：两臂迎球伸出，双手手指自然张开，两拇指成八字形，其他手指向前上方伸出。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量。

　　组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：动作到位，传球有力。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　正面示范和侧面示范。提问：刚刚老师做示范动作的时候，手型是怎样的?击球力量来自于哪里?

　　学生回答：叠指式，力量来自于上下肢协调发力。

　　组织教学：分列式。

　　2.讲解技术动作

　　(1)准备姿势：屈膝，两脚约与肩同宽，屈肘，手置于胸腹前;

　　(2)迎球：快速移至球落点处，半蹲前臂插入球下，两臂靠拢成平面，蹬地、伸膝、跟腰;

　　(3)击球：重心前提，含胸、提肩、压腕、顶肘腹前约一臂击球的后下方;

　　(4)垫球手型：叠指式、抱拳式、互靠式;

　　(5)垫击部位：手腕以上约10cm。

　　3.练习

　　(1)原地自抛自垫练习

　　教学组织：两列横队，固定区域。

　　(2)近距离一抛一垫练习

　　教学组织：学生两人一组，相距三米，一人抛球，一人垫球。2分钟轮换，

　　(3)变换方向垫球练习

　　4.检验—接发球比赛

　　教学组织：分为两小组，分别在两个场区练习，由小组代表发球，小组成员一路纵队接发球，并将球垫送到本方场区2号位区域。垫到指定区域计一分，失败零分。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　4.展示篮球展示篮球“行进间双手胸前传接球”和“单手肩上传接球”的组合技术。

　　四、场地器材

　　排球场地、排球若干个、录音机1台。

　　五、预计负荷

　　练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

　　六、课后反思