初中体育《排球正面双手上手传球和大跃步前穿》教案

　　初中体育《排球正面双手上手传球和大跃步前穿》教案

　　一、教学目标

　　1.学生能够掌握正面双手上手传球的动作方法，85%学会该动作。

　　2.通过分组练习，学练结合，发展协调、灵敏等素质。

　　3.提高团结合作、共同探索、提高自信、自尊以及社会适应和竞争能力。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　传球时保持正确的击球点和传球手型。

　　【难点】

　　人、球之间正确的位置关系和击球时机。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　2.导入

　　同学们，在16年里约奥运和18年的雅加达亚运会中，女排姑娘在郎平教练的指导下，都取得了冠军，同时女排精神给大家留下了非常深刻的印象，我们先来看一看夺冠时的视频，好，视频看完了，哪位学生来说一下你的心情呢?

　　大家说的都非常的不错，里约奥运是中国女排时隔12年后再次获得世界冠军，让中国女排重回世界的巅峰，其实这也和女排姑娘们出色的排球技术是分不开的，同学们想不想像这些姐姐们学习为国争光呢?今天就让我们从排球的最基础的技术—正面双手垫球学起!

　　(二)准备部分

　　1.游戏—我问你答

　　方法：学生成一路纵队在直径为15米的圆上慢跑，老师会向学生提出问题，学生要将问题的答案说出，并根据问题的答案字数抱团。

　　规则：落单的将为大家进行才艺表演。

　　2.徒手操

　　头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　3.复习武术“大跃步前穿”

　　(1)示范

　　正面示范和侧面示范。

　　(2)动作要领

　　由并腿站立开始，上体前屈，两手撑地同肩宽，手与头部撑地成正三角形。重心前移，屈臂用力撑地，使脚慢慢离地，两腿匀速上伸并拢，同时髋配合后移，练习者重心落于头、手支撑面内，身体伸直成头手倒立。

　　组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：动作到位，舒展大方。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：刚刚老师做示范的击球的时机是什么时候?

　　学生回答：距离前额一球远距离的时候击球。

　　组织教学：双轨式队形

　　2.讲解技术动作

　　动作要点：身体正面对准来球，采用稍蹲准备姿势;两手自然张开成半球形，让手指与球尽可能吻合;蹬地伸臂，两手在额前上方一球远处主动迎击来球;传球时上下肢要协调配合用力;击球后身体重心随球前移。

　　3.练习

　　(1)做正面双手传球的徒手练习。

　　要求：体会正确的传球击球点和传球动作。

　　(2)自抛自传练习。

　　要求：自己将球上抛，高度适中，待球下降后，自传1～2次，体会传球动作和正确击球点。

　　(3)一抛一传练习。

　　要求：二人相距3米左右，一人抛球，一人传球，然后二人交换练习内容。传球动作轻松、自如、协调。

　　(4)二人对传练习。

　　要求：二人相距3米左右，连续对传。要求二人积极配合，提高控制球能力，不断提高传球的次数与质量。

　　4.教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。

　　5.教学比赛——传球接力

　　方法：四人一组跑动传球，二人与二人前后站立，相距3～4米左右，一人将球传给对方后，快速跑到对方一侧同伴的后面，另一侧传球人传完球后也快速跑到对方同伴后面。

　　要求：尽可能多地增加传球次数。如果在练习时来球过低，也可以采用垫球，或用手抓住球后再将球抛回等方法，掉球少的为获胜组。

　　6.展示太极拳。

　　(1)起势(2)左右野马分鬃(3)白鹤亮翅(4)左右搂膝拗步(5)手挥琵琶(6)左右倒卷肱(7)左揽雀尾(8)右拦雀尾(9)单鞭(10)左右云手(11)单鞭(12)高探马(13)右蹬脚(14)双峰贯耳(15)转身左蹬脚(16)左下式独立(17)右下式独立(18)左右穿梭(19)海底针(20)闪通臂(21)转身搬拦捶(22)如封似闭(23)十字手(24)收势。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐放松操。

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、场地器材

　　小垫子20个、单杠2个、标志带4条、录音机1台、磁带2盒、体操场。

　　五、预计负荷

　　练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等。