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中学教师资格面试:高中体育《界外球和背越式跳高》教案

2021-09-03 10:48:00 来源:网络发表评论

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  高中体育《界外球和背越式跳高》教案

  一、教学目标

  1.学生能够理解背越式跳高的动作原理,学会该技术动作,85%的学生能够顺利完成设定目标。

  2.通过分组练习,学练结合等方式,发展力量、柔韧、协调等素质,提高在空中控制动作的能力。

  3.养成合作与竞争的意识,通过练习发展的个性,培养勇敢、顽强、果断等优良品质以及敢于创新,勇于实践的精神。

  二、教学重难点

  【重点】

  起跳技术与弧线助跑。

  【难点】

  助跑与起跳相结合练习。

  三、教学过程

  (一)开始部分

  1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,宣布课堂内容及要求,检查服装,安排见习生。

  教学组织:四列横队。

  要求:快、齐、静。

  2.导入—复习导入

  同学们,在初中我们已经学习过了背越式跳高,哪位同学可以出来给大家展示一下?这几位同学的表现都很棒。哪位同学可以说一下怎样可以提高我们的跳高技术,越过更高的高度?有说娴熟的过杆技术,有说较快的助跑速度等,大家说的都对,但是提高我们的跳高成绩不仅仅取决于单独的技术,更是由助跑和起跳环节的配合决定的。这节课我们主要就来学习一下如何更好的助跑起跳相结合。

  (二)准备部分

  1.游戏—跳长绳

  方法:摇绳者对面站立相距7米,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他学生排队依次连续从A摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过再从B摇绳人身后绕过重复上述动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形。

  2.徒手操

  伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

  3.知识回顾,教师讲解讲示范足球掷界外球动作要领

  (1)示范

  正面示范和侧面示范。

  (2)动作要领讲解

  在一场比赛中,掷界外球时运动员必须面向场内,两脚立于边线上或边线外,任何一脚不得全部离地,用一个连续动作将球从头后经头顶用双手掷入场地内。

  (3)易犯错误

  ①双脚不能同时着地。

  ②双手掷球时不经脑后将球掷出。

  ③动作不连贯。

  ④踩线。

  4.专项练习

  (1)采用15米直径的小圆圈跑练习,沿圆周练习加速跑接起跳练习;

  (2)纵向摸高跳;

  (3)单脚跳。

  (三)基本部分

  1.示范

  提问:助跑路线与身体重心的变化是怎样的?

  学生回答:助跑时采用前段直线,后端弧线的方式,身体重心在助跑弧线阶段向圆心方向倾斜。

  组织教学:四列横队,前两排蹲下。

  2.讲解

  动作要点:

  (1)助跑时一般采用8~12步,前段直线,后段弧线的助跑方式。注意在弧线跑进时,必须使身体向内倾斜获得一定的向心力,与弧线跑进的离心力相平衡,用远离横杆的脚起跳;

  (2)起跳前身体呈内倾姿势,倒数第二步稍大一些,最后一步起跳以髋带动大腿积极前迈,两臂同时摆至身体后下方,起跳脚着地时,由脚跟外侧先着地,并迅速沿外侧过渡到全脚掌,接着两臂与摆动腿膝关节积极上摆,两臂配合两腿蹬摆结合完成起跳。

  3.练习

  (1)助跑起跳完整动作分组体会练习。

  教学组织:异质分组。学生分成四组在预先规划场地进行无横杆助跑起跳练习,练习中充分体会身体向内倾斜的向心力,教师巡视纠错。

  (2)皮筋助跑起跳练习。

  教学组织:异质分组。学生分成四组在规定区域内,确定起跳点,学生组织反复练习,丈量步点,克服恐惧心理。

  (3)低高度过杆练习。

  教学组织:学生成一路纵队,依次进行完整动作低杆跳跃练习。

  (4)不断提升高度,挑战练习。

  4.教师选出优生进行展示,师生进行自评、互评。

  5.辅助教材素质游戏接力—推小车

  方法:学生分成2人为一个小组,在距离20米的两个端线处,一人充当小车,一人做推车人。到达端线后交换返回。用时最短的小组获胜。

  要求:注意安全,按要求完成。用时较长队伍,下课帮助回收器材。

  6.展示提高过杆技术。

  (1)原地做起跳摆臂后倒练习;

  (2)垫上仰卧挺髋后的举腿练习;

  (3)利用肋木等器材做下“桥”练习。

  (四)结束部分

  1.放松活动—配乐放松操

  组织教学:四列横队体操队形。

  要求:放松活动,身心充分放松。

  2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

  3.宣布下课、师生再见、回收器材。

  四、预计负荷

  练习密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;运动强度:中等。

  五、场地器材

  田径场、跳高器械4套、皮筋4根

  六、课后反思


本文关键字: 中学教师资格面试

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