中学教师资格面试：高中体育《界外球和背越式跳高》教案

　　高中体育《界外球和背越式跳高》教案

　　一、教学目标

　　1.学生能够理解背越式跳高的动作原理，学会该技术动作，85%的学生能够顺利完成设定目标。

　　2.通过分组练习，学练结合等方式，发展力量、柔韧、协调等素质，提高在空中控制动作的能力。

　　3.养成合作与竞争的意识，通过练习发展的个性，培养勇敢、顽强、果断等优良品质以及敢于创新，勇于实践的精神。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　起跳技术与弧线助跑。

　　【难点】

　　助跑与起跳相结合练习。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课堂内容及要求，检查服装，安排见习生。

　　教学组织：四列横队。

　　要求：快、齐、静。

　　2.导入—复习导入

　　同学们，在初中我们已经学习过了背越式跳高，哪位同学可以出来给大家展示一下?这几位同学的表现都很棒。哪位同学可以说一下怎样可以提高我们的跳高技术，越过更高的高度?有说娴熟的过杆技术，有说较快的助跑速度等，大家说的都对，但是提高我们的跳高成绩不仅仅取决于单独的技术，更是由助跑和起跳环节的配合决定的。这节课我们主要就来学习一下如何更好的助跑起跳相结合。

　　(二)准备部分

　　1.游戏—跳长绳

　　方法：摇绳者对面站立相距7米，手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他学生排队依次连续从A摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过再从B摇绳人身后绕过重复上述动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形。

　　2.徒手操

　　伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　3.知识回顾，教师讲解讲示范足球掷界外球动作要领

　　(1)示范

　　正面示范和侧面示范。

　　(2)动作要领讲解

　　在一场比赛中，掷界外球时运动员必须面向场内，两脚立于边线上或边线外，任何一脚不得全部离地，用一个连续动作将球从头后经头顶用双手掷入场地内。

　　(3)易犯错误

　　①双脚不能同时着地。

　　②双手掷球时不经脑后将球掷出。

　　③动作不连贯。

　　④踩线。

　　4.专项练习

　　(1)采用15米直径的小圆圈跑练习，沿圆周练习加速跑接起跳练习;

　　(2)纵向摸高跳;

　　(3)单脚跳。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：助跑路线与身体重心的变化是怎样的?

　　学生回答：助跑时采用前段直线，后端弧线的方式，身体重心在助跑弧线阶段向圆心方向倾斜。

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下。

　　2.讲解

　　动作要点：

　　(1)助跑时一般采用8～12步，前段直线，后段弧线的助跑方式。注意在弧线跑进时，必须使身体向内倾斜获得一定的向心力，与弧线跑进的离心力相平衡，用远离横杆的脚起跳;

　　(2)起跳前身体呈内倾姿势，倒数第二步稍大一些，最后一步起跳以髋带动大腿积极前迈，两臂同时摆至身体后下方，起跳脚着地时，由脚跟外侧先着地，并迅速沿外侧过渡到全脚掌，接着两臂与摆动腿膝关节积极上摆，两臂配合两腿蹬摆结合完成起跳。

　　3.练习

　　(1)助跑起跳完整动作分组体会练习。

　　教学组织：异质分组。学生分成四组在预先规划场地进行无横杆助跑起跳练习，练习中充分体会身体向内倾斜的向心力，教师巡视纠错。

　　(2)皮筋助跑起跳练习。

　　教学组织：异质分组。学生分成四组在规定区域内，确定起跳点，学生组织反复练习，丈量步点，克服恐惧心理。

　　(3)低高度过杆练习。

　　教学组织：学生成一路纵队，依次进行完整动作低杆跳跃练习。

　　(4)不断提升高度，挑战练习。

　　4.教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。

　　5.辅助教材素质游戏接力—推小车

　　方法：学生分成2人为一个小组，在距离20米的两个端线处，一人充当小车，一人做推车人。到达端线后交换返回。用时最短的小组获胜。

　　要求：注意安全，按要求完成。用时较长队伍，下课帮助回收器材。

　　6.展示提高过杆技术。

　　(1)原地做起跳摆臂后倒练习;

　　(2)垫上仰卧挺髋后的举腿练习;

　　(3)利用肋木等器材做下“桥”练习。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等。

　　五、场地器材

　　田径场、跳高器械4套、皮筋4根

　　六、课后反思